教練隨機將大家分成兩組，要求起隊名，畫隊旗、設計隊訓。十分鐘的準備過后， “火山”隊和“獵槍”隊產生了。在教練的帶領下，大家一起學跳“兔子舞”進行熱身，之后開展了 “有軌電車”、“空中斷橋”、99秒完成由（鼓舞人心、一圈到底、激情節(jié)拍）三個小游戲組成的“挑戰(zhàn)NO1”。每個活動結束后，兩隊隊員圍成圓圈，對活動進行總結。在“有軌電車”這個游戲中，隊員們感受頗深，有的說，大家必須步調一致，有的抬腳，有的踩在木板上，這樣就無法脫動木板前行。有的說必須有統(tǒng)一的號令，喊口令的人聲音要大，要有節(jié)奏。經過總結，教練道出了拓展培訓的真諦：服從領導，精誠團結，共創(chuàng)和諧。

（團委）