在炎熱的夏天，持續(xù)高溫天氣，極易出現(xiàn)中暑，輕則頭暈嘔吐大汗，重則威脅生命，近期急診室里，中暑患者也明顯增多。中暑是一個(gè)與溫度、濕度相關(guān)的季節(jié)病，只要大家掌握基本知識，是可以有效預(yù)防的，接下來和大家一起來了解本病，希望對大家有所幫助。

一、什么是中暑

中暑是指長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中引起機(jī)體體溫調(diào)節(jié)中樞障礙的疾病，常見的表現(xiàn)有：高熱汗出，或皮膚干燥無汗，煩躁，口渴，神昏抽搐，或嘔惡腹痛，頭痛等。是以汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)丟失過量為主要表現(xiàn)的急性熱損傷疾病。又稱為“傷暑”、“中熱”、“冒暑”等。

二、中暑的常見表現(xiàn)及簡單處置

中暑可以分為三種類型，包括先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。

1、先兆中暑：出現(xiàn)頭暈，頭痛，口渴，乏力，多汗，心悸注意力不集中，體溫正常或者是稍微有所升高。

治療方法：轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，充分補(bǔ)充水分、電解質(zhì)，譬如：大量口服補(bǔ)液鹽、電解質(zhì)飲料、西瓜等即可恢復(fù)。

2、輕癥中暑：除先兆癥狀加重外，尚可出現(xiàn)：體溫升至38℃以 上；出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱；出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、血壓下 降、脈搏增快等表現(xiàn)；無腦、腎、心的嚴(yán)重?fù)p害。

治療方法：迅速轉(zhuǎn)送醫(yī)院，給予對癥治療，及時(shí)處理后，可恢復(fù)如常。

3、 重癥中暑

重癥中暑又可細(xì)分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病。

（1）熱痙攣：出汗過度，水鹽過度損失，致使細(xì)胞外滲壓降低，肌肉細(xì)胞水腫，出現(xiàn)肌肉疼痛性痙攣。

（2）熱衰竭：高溫大量汗出，伴血管擴(kuò)張，有效循環(huán)血容量不足，致使心排出量增加，心血管負(fù)荷過重，循環(huán)功能障礙，出現(xiàn)暈眩、虛脫等癥狀。

（3）熱射病：高溫導(dǎo)致體內(nèi)熱蓄積，核心體溫過高，出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙的危重癥。

治療方法：重癥中暑較為兇險(xiǎn)，甚至出現(xiàn)意識障礙和休克的癥狀，可危及生命，不可拖延，當(dāng)迅速送醫(yī)急救。

三、掌握方法，防暑不難

1、注意躲避烈日，中午高溫時(shí)應(yīng)減少戶外工作。避免在烈日下行走，夏日外出要備好防曬用具。

2、在高溫天氣，不論運(yùn)動(dòng)量大小都要增加飲水，尤其是補(bǔ)充鹽和礦物質(zhì)，不要等到覺得口渴時(shí)再飲水。

3、避免高溫下劇烈運(yùn)動(dòng)，比如長時(shí)間不行、跑步、打球等。運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌是最主要的產(chǎn)熱器官；步行時(shí)，骨骼肌的產(chǎn)熱量比安靜時(shí)增加3倍；劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼肌的產(chǎn)熱量可以達(dá)到安靜時(shí)的10-20倍，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，耗氧量越多，產(chǎn)熱量也越多，易中暑。

4、穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物，帶有帽檐的帽子，戴上太陽鏡，涂抹防曬霜。

5、切勿矯枉過正，避免空調(diào)病。開空調(diào)時(shí)注意室內(nèi)溫度建議調(diào)節(jié)在26℃左右，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接對著人吹，特別是老人小孩等抵抗力較弱的人群。

6、及時(shí)且充分的休息，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是預(yù)防中暑的措施。