我國面臨沉重的慢性病負擔

　　革新飲食習慣和天天運動可以有效預防慢性病

　　預防慢性病貴在堅持

　　中國慢性病負擔沉重

研究發(fā)現(xiàn),我國目前有80%的死亡與慢性病有關,心血管病和癌癥是主要死因。同時,慢性病危險因素日益流行,1.6億人患高血壓,大城市7~17歲兒童和青少年中的20%超重或肥胖。慢性疾病除了帶來沉重的疾病負擔,還導致巨大的經濟損失。心血管疾病造成我國35~64歲人群每年損失約300億美元,其中只有1/4直接與醫(yī)療護理相關。

　　預防慢性病:飲食+運動

不健康的飲食和缺乏運動造成的慢性疾病已經影響了中國和世界上的大部分人口。因此,指導人們長期保持健康的生活習慣,包括合理飲食和適量運動,對于維持個人的健康和國民生產力乃至發(fā)展?jié)摿?都有重要意義。這是干預慢性疾病最有效、最經濟的方法。”

貴在持之以恒

飲食與運動對健康的作用,往往需要通過較長的時間來體現(xiàn)。并不是說一餐飯吃得健康,一天鍛煉得充分,就能起多大效用。保持健康生活方式是一項長期任務,需要人們持之以恒。